《|爱回家国语版》

　　在日常(cháng )起居上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证充(chōng )足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起，这样(yàng )有助于体内的阳气升(shēng )发(fā )。

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