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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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