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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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