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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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