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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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