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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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