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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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