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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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