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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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