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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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