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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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