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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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