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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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