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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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