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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着(zhe )方(fāng )面要适时增(zēng )减。需要(yào )提(tí )醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短(duǎn )，为保证充足的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。

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