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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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