《|屏住呼吸在线观看》

　　在(zài )日(rì )常起居(jū )上，此时昼(zhòu )夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面要(yào )适时增(zēng )减。需要提醒的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助于(yú )体(tǐ )内的阳气升发。

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