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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩短，为保证充足(zú )的睡眠需要早睡(shuì )早起，这(zhè )样(yàng )有(yǒu )助于体内(nèi )的阳气升发。

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