在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”,也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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