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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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