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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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