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　　在日常起居(jū )上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在衣(yī )着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠(mián )需要早睡早起，这样(yàng )有助(zhù )于体内(nèi )的(de )阳气升发。

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