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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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