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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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