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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。

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