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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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