《|年轻的母亲在线》

　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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