《两天一夜第一季》

【两天一夜第一季】

　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。