《|屏住呼吸在线观看》

　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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