在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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